Pilates

O pilates é uma técnica de fortalecimento muscular muito eficaz para a correção, manutenção e prevenção postural, uma vez que trabalha musculaturas essenciais para a proteção da coluna.

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BENEFÍCIOS:

Mas a prática desse método de exercício traz diversos outros benefícios, por isso separamos alguns para te contar:

• Resulta em menor atrito nas articulações;
• Melhora a coordenação motora e flexibilidade;
• Promove aumento da resistência física e mental;
• E ainda alivia dores musculares, ajuda a melhorar a respiração e promove relaxamento e aumenta a concentração.

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